Pyöreä tasapainolauta

Tasapainolauta, jolla voi pyöriä 360 astetta. Lauta on kevyt ja pinta helppohoitoista muovia. Tasapainolauta soveltuu erinomaisesti tukemaan monipuolista tasapaino- ja lihaskuntoharjoittelua sekä tuo uutta haastetta harjoitteluun.

Tasapainolaudalla on helppoa haastaa keskivartaloasi monipuolisesti, voit kokeilla tehdä laudan päällä punnerruksia, kyykkyjä, istua laudalla tai vaikka lankuttaa siinä. Soveltuu mainiosti aloittelijoille, urheilijoille ja lapsille ja sitä voidaan käyttää myös kuntoutukseen. Haastavammat tasapainolaudat löydät täältä.

Harjoittelun aloitus

• Katso, että ympärilläsi on aluksi runsaasti tilaa jottet kaadu minkään esineen tai huonekalun päälle
• Voit aluksi ottaa tukea huonekalusta tai toisen henkilön käsistä
• Pidä jalat noin lantion leveydellä, nosta toinen jalka laudan reunalle, tämän jälkeen nostat myös toisen jalan laudalle, ja alat hiljaa siirtämään painoa kohti korkeammalla olevaa jalkaa, jotta pääset laudalla tasapainoon.
• Voit aluksi pitää polviasi koukussa hieman enemmän kuin mikä tuntuu sopivalta

Treenivinkkejä

• Punnerrukset kädet tai jalat laudan päällä
• Syväkyykky seisoen laudan päällä
• Askelkyykky takajalka laudan päällä
• Lankkupito jalat tai kädet laudan päällä
• Kylkipito jalat tai kädet laudan päällä
• Lantion nosto jalat laudan päällä
• Vuorikiipeilijät

Huom! Tuotteen pohja voi olla liukas kovalla lattialla

Tuotetiedot

• Halkaisija: 36cm
• Korkeus: 6cm
• Paino: 540g
• Materiaali: PP muovi
• Maksimi käyttäjäpaino: 100kg